Предскриптум
Татьяна, Татьяна,Татьяна
Ночная жрица, ну кто же виноват...
О.Газманов))))
2023 год я решила посвятить 2 основным вещам!
Работе психологом и своему телу!
В декабре после сессии я приболела и как-то вдруг переосмыслила некоторые вещи..
Я поняла что работаю с 16 лет..в течении 10 лет я работала на 3 работах, вставая в 5 утра, не досыпая ночами, не отдыхая и в постоянном личном психологическом стрессе..
Я посчитала все свои направления деятельности и профессии полученные мной за это время и у меня получилось 15!
Осознания того что невозможно быть супер успешным в каждой не было..а цели по каждой прописывались регулярно)
Можно отлично справляться и быть в моменте хорошим поваром, тренером, спортсменом, массажистом, мастером по депиляции, танцовщицей, ведущей и тд..но охватить все сразу и достигнуть чего то грандиозного невозможно.
Хотя все таки каких то "достижений" за эти годы я достигла))
Так вот если вы хотите стать чемпионом по .....добавьте свой вариант (а у меня есть 3 направления которые я хочу выиграть)) нужно тренироваться хотя бы 3 - 4 раза в неделю.
Если вы хотите стать олимпийским чемпионом нужно тренироваться каждый день)
Если вы хотите сильное здоровое тело нужно им заниматься!
2- 3 силовых тренировки в неделю
2- 3 кардио
1 выходной без занятий!
Прогулки, правильное питание, витамины, питьевой режим, мне например с моим здоровьем и тренировками например надо пить около 3 литров в день.
Почему то все думают что раз я тренер, то я постоянно занимаюсь. НЕТ! Я просто тренирую..
Когда я занималась я была моделью, а теперь я ночная жрица)
К слову мужчина в целом доволен моей фигурой) особенно когда я в платье и на каблуках) и хоть и называет меня розовым поросеночком говорит что у меня все отлично)
Я тоже довольна и отделтными местами она мне очень нравится) но когда я не смогла нормально допрыгать конец конкурсного цыганского танца я поняла нужно завязывать)
И так как в рамках работы с телом я решила вернуться к концертной деятельности, а на меня налазит только один костюм из 15))) мы поспорили на 70 кг и небольшое финансовое вознаграждение)
Надеюсь у меня все получится, так как наконец то захотелось выступать), но если честно до сих пор не осознаю что на фото это я)) но об этом как нибудь в следующий раз как и про синхроничность)
Кстати до марта решила никуда не ездить!
Так что пляшем, плаваем, возобнавляем он-лайн тренировки немного в ином формате, так как с тазом все ещё проблемы(
Приходим на депиляцию, психологические консультации, лекции, завтраки и тренинги!
А ещё я провожу индивидуальные тренировки и готовлю номера к различным мероприятиям.
И выступаю с цыганскими танцами)
Пиши,звони, записывайся!
Пи.си..
и не брошу на пол пути, не скажу что не могу, как бы сложно не было..я дойду, дойду...
Докажу себе, страху вопреки и не брошу на пол пути...
