Автор рассказывает о своей диете, которая не очень строгая, но помогает снизить инсулинорезистентность. Она также дает рекомендации по ресторанам и рассказывает о своем опыте посещения кафе 'Мука и рис'. В конце автор призывает читателей посещать тренировки, депиляцию и массаж.